讀「考量正念在工作的綜合性評論」論文有感

最近在瀏覽麻州大學附設醫院的「醫學、健康照護與社會的正念中心」(Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society)網站，看到一篇相當新的國外學術期刊(管理期刊Journal of Management)，在2016年1月份出一篇有關『考量正念在工作職場的綜合性評論』原文學術文章

非常有意思，來跟你分享一下內容，或許會對你在職場有幫助也說不定！

這個管理期刊(Journal-of-Management)在國內某大學圖書館對國外30個管理期刊排名中，排名第10名，算不錯的期刊，文章作者包含了明尼蘇達大學、麻薩諸塞州大學、肯塔基大學、哈佛醫學院等美國名校的研究人員，代表這篇文章的不是胡扯的。

文章開頭提到2015年的幾個研究調查，「正念(Mindfulness)」在美國工作人口中，練習強化正念的實踐有13%(非常高的比例)，而在學術界正廣泛影響醫學、神經科學與心理學領域，包含各個領域正念這主題總共有超過4000篇學術文章發表

而這份學術文章探討正念對人類機能領域的改變，從「注意力」的提昇，到影響「認知、情緒、行為與生理」；進而改變職場上三大核心產出：「績效」、「人際關係」與「幸福感」，目前的科學證據都指出有明顯的提昇與改變，也提出一個整合性架構來檢視相關議題

有關正念在工作職場產出的整合性架構

結論中提到，正念除了影響傳統醫學、神經科學與心理學領域外，也正挑戰我們過去認知的組織行為與管理理論，值得企業領導者與管理者重視。

文章最後列出的參考文獻長達七頁，超過150篇學術文章，代表作者群研讀了極多相關文章作出這樣的研究看法，相當有份量的觀點，很有趣。

有機會再針對這篇文章所說，再做分享～

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題外話：

雖然這主題在國外風起雲湧，不過我身邊接觸的人，雖然已有少部份先見之士，已投入在這個領域許久；但大部份的人都對這主題有極明顯的錯誤認知，或沒有很重視，或有莫名偏見及岐視，不過這也許跟我表達的方式有關，還有我話語份量不夠(攤手)

不過無損這主題的價值

因為這個主題在東方有2500年以上的傳統，正透過西方世界四、五十年來的科學研究及實證，擦亮它的萬丈光芒，等待很多遺忘它的東方人重新看見，進而幫助許多活在苦痛的人們

p.s.它絕對絕對絕對不是正向心理學、正面思考、正能量那種，壓根一點關係都沒有，每次解釋半天，對方還這麼認為，會覺得在侮辱我的智商與程度。

p.p.s. 也許，在台灣99%的人對它的認識都是錯的！


 論文原文：Darren J. Good et al., Contemplating Mindfulness at Work An Integrative Review. Journal-of-Management, 2016, Vol. 42 No. 1, January 2016 p.114–142